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夜晚做剧烈双人运动30分钟能减肥吗

适合晚上两个人的运动

夜晚做剧烈双人运动30分钟

平乡县现有36.7万人、227个行政村、32个社区。各村人口数量不一，情况千差万别。结合历史、地理、人口、交通等因素，平乡县公安局以派出所为单元，将259个村居（社区）按照“万人一警，两千人一辅”的布警标准划分为若干警格，推进每个警格建立中心综合警务室，每个中心综合警务室配置1名民警和3到5名辅警，并吸纳全县1166名社区网格员参与基层治理，建立并完善工作机制和考核办法。

格中有格、各负其责。网格员利用人熟、地熟、情况熟的本土化优势，社区民警辅警发挥懂法、讲法、能执法的专业化优势，网格和警格有机融合，实现警民携手、资源整合、优势互补、责任共担，并肩开展人口管理、矛盾纠纷排查化解、服务群众、法治宣传教育等工作，基层社会治理工作由公安民警“独唱”变警民“合唱”，不断把警务室打造成架起警民关系的“连心桥”。

平乡县公安局推进警务室建设的同时，积极改善警务工作方法，为社区民警辅警专门定制了多功能自行车工具夜晚做剧烈双人运动30分钟，可携带警务包、水杯、打气筒、小桌板等物品。每天社区民警辅警借助自行车，走入村居庭院、田间地头排查风险隐患，为群众做好服务。农田边、树荫下、广场上……无论何时何地，都可以方便停车夜晚做剧烈双人运动30分钟，支起随车携带的小桌板，打开小马扎，和群众坐下“面对面”“心对心”交流。