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截至目前，我国中东部多地已经进入气象意义上的夏季，天气渐热，多地开启“暴晒模式”，但“雨热同盛”的夏季，雨水也时不时来扰。预计未来三天(5月24日至26日)，北方多地将先后出现降水天气，南方地区25日后雨水渐起。南方小伙伴想要体验户外跑，尽量选择周五和周六，而北方小伙伴则要注意避开雨水最集中的周六，根据实际天气情况安排户外慢跑。

从中国天气网推出的全国慢跑指数地图可以看出大象回家视频三秒跳转入口，24日，黑龙江、吉林、辽宁、京津冀以及内蒙古大部、新疆中北部、云南北部、四川西南部等地最高气温多在30℃以下，没有降雨或偶有弱阵雨天气，全天适合慢跑，地点和时段可根据自己情况随心定，小伙伴不妨选择一些环境优美的户外路线，一边感受运动的动感，一边欣赏周围风景，好好享受跑步的乐趣。

陕西大部、苏皖大部、江汉大部、重庆、江西、湖南以及新疆南部等地虽然午后较热，但早晚气温适宜大象回家视频三秒跳转入口，大家可以在清晨或晚上太阳落山后跑起来；在广西大部、湖北中东部以及四川、湖南的零星地区，热力十足，最低气温也在24℃以上，如果想要户外跑，清晨可能稍微凉快一些，外出锻炼一点要注意及时补充水分，必要时选择一些功能饮料，既能补水又能身体补充能量。