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夜晚做剧烈双人运动30分钟能减肥吗

夜晚做剧烈双人运动30分钟

一问是否本根不摇。学出忠诚，锤炼坚强党性，筑牢安身立命之本。我们党是靠革命理想和铁的纪律组织起来的马克思主义政党。回首奋斗征程，我们党之所以历经沧桑而风华正茂、饱经磨难而生机勃勃，靠的就是广大共产党人对理想信念的坚定追求和对初心使命的执着坚守。如今，一些党员、干部违纪违法夜晚做剧烈双人运动30分钟，甚至滑向腐败犯罪的深渊，根本上还是因为丧失了理想信念。本根不摇夜晚做剧烈双人运动30分钟，才能枝繁叶茂。学习《条例》，就要从字里行间感悟信仰的味道，修好共产党人的“心学”，不断筑牢信仰之基、补足精神之钙、把稳思想之舵，做到“咬定青山不放松”。

二问是否守牢底线。学出敬畏，加强自我约束，把纪律规矩挺在前面。《条例》与时俱进完善纪律规范，进一步严明政治纪律和政治规矩，释放越往后执纪越严的强烈信号。学习《条例》，要搞清楚党的纪律规矩是什么，弄明白能干什么、不能干什么，一旦干了不能干的，会受到什么样的处分，从而引起重视、得到警醒。“不自重者致辱，不自畏者招祸。”要把《条例》变为约束自己言行的“紧箍咒”，始终战战兢兢、如履薄冰，“勿以恶小而为之”。

三问是否知行合一。学出自律，内化于心、外化于行，日用而不觉。我们党拥有9800多万名党员，面临的形势越复杂、肩负的任务越艰巨，就越要加强纪律建设，越要维护党的团结统一，确保全党统一意志、统一行动、步调一致前进。要逐章逐条学《条例》，从中深刻领会精神实质和实践要求，深刻领悟“两个确立”的决定性意义，把“两个维护”这一党的最高政治原则和根本政治规矩，融入思想深处、变为言行准则、始终坚决做到，把纪律规矩转化为政治自觉、思想自觉、行动自觉，达到“从心所欲不逾矩”。