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夜晚做剧烈双人运动30分钟能减肥吗

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夜晚做剧烈双人运动30分钟

根据巴黎奥运会排球项目规则，2024年世界女排联赛三站小组赛后（6月16日）的实时世界排名将决定奥运席位的归属。在根据世界排名分配席位时，首先要确保目前没有拿到席位的大洲有一支队伍晋级，因此在5张门票之中有两张会分别被亚洲和非洲排名第一的球队收入囊中。届时中国女排只要取得亚洲最高排名，就可以成功挺进巴黎。

上赛季，朱婷帮助斯坎迪奇队捧起欧联杯冠军。本赛季朱婷的状态继续提升，力助球队首次闯入联赛决赛。斯坎迪奇队公布的数据显示，过去两个赛季，朱婷参加了两届意甲、意大利杯、欧联杯、欧冠联赛，总共代表球队出场83次，得到1113分。此外，她在一传保障方面亦有不错表现：在一传环节，朱婷贡献595次一传，其中仅有64次失误，完美率达到25.2%。在数据榜上，朱婷扣球效率排在所有主攻的第一位，边攻的第二位。朱婷具备的全面能力和丰富经验夜晚做剧烈双人运动30分钟，正是目前这支中国女排所需要的。

朱婷的回归，对于中国女排是个好消息。不过有个不容忽视的环节——队员之间的磨合。受伤病影响，朱婷已经很久未与队伍一同集训、比赛，与这支中国女排的默契度还有待提升。另一方面，如何正确“使用”朱婷，也是中国女排主教练蔡斌面临的一大难题。国家队二传与朱婷能否配合默契，蔡斌磨合了三年的战术体系能否在短时间内接纳朱婷，或是为朱婷做出改变，这都考验着主教练的智慧和能力。