四步，双掌向胸前提升，同时缓缓吸气，意念将内气提上膻中穴，稍闭气一二秒；然后双手成金针指迅猛向前插去，力达指梢，同时呼气，崩发内气至指端；意念内气从食指尖向前方射出无限远。随后双臂缓缓回拉，如引千斤重物，同时吸气，意念内气从无限远处徐徐由双食指尖吸入沿手臂内侧至膻中穴；稍闭气一会，呼气时双手成掌下按至腹前，掌心向上，下按同时意念内气随之下沉至丹田……血
经分为：易筋，洗髓，元气，淬体，渡劫，浮屠，无间共七大周天，最高级为传说中的无间境界。
血经首两阶段纯是依法锤炼精、气、神。
第一周天以练气强体开通全身经脉穴位，易筋洗髓、脱胎换骨，改善体质并学习感应存在宇宙空间的磁场能量。
第二周天再次锤炼肉、骨、经、髓、血来练出一口精纯饱满的先天元气并重塑肉身、温养神魂，产生排毒现象，体内气血通畅，精力浑圆雄厚，神魂壮大饱满，有说不出的舒服。
第三周天，改由毛孔直接吸取空气氧份，灵觉清澈，体乏红光，耳聪目灵，气力充沛。
第四周天，气脉倒逆而行，练者会遇上万箭穿身的痛苦煎熬，若能不屈不饶，静脉穴位逐渐聚集宇宙能量，雄浑能量化做热流贯穿全身，痛楚尽消，顺利通过此境界。
第五周天，全身肌肉坚硬胜金刚，柔韧似水。
第六周天，每道经脉穴位皆可独立储气发劲，御气伤人于无形，踏鹰翱翔于万里长空，功力超凡入圣！第
七周天，领悟最终的死亡，从寂灭之中获得生机，这就是天人无间的境界。
进入无间境界后可上天入地、出入苍冥、御气而行、万毒不侵，全身都是容气之所，宇宙间的能量用之不竭，真正堪称天下无敌万物无敌！
练到无间境界，肉身成神、遨游宇宙、元神出窍、出入苍冥，在练功者体内形成一个小型的宇宙环境，练功者本身的小型宇宙跟宇宙连成一体，本身就如一个宇宙，任敌人力量再强，也无法和宇宙相比，最终只会被吞噬殆尽！无
间无尽，唯吾无极！“
无极生太极，太极生两仪，两仪生四象，四象生八卦，八卦生万物。”
所谓无极，最初源于道家的概念，指无形无相中无边际无穷尽的宇宙原始状态，代表着上古时代先民们，对于宇宙诞生最初的抽象理解，也被视为古代哲学思想总道的终极性概念，是世间一切诞生最初的起源。所
谓太极，太即大，极指尽头、极点、寓意为物极者变，变则化，所以变化是为太极！
无极象征着混沌为分的原始，而太极则是在混沌的基础上，在变化中分化进而产生出，天地或者阴阳两者，进而诞生出两仪的概念。而在两仪的阴阳概念内部，任然存在着阴阳的力量作用，进而在继续演变中产生太阴、少阳、少阴、太阳，进而构成了所谓的四象。血
经中记载的无极混元，由于源于宇宙星辰磁场的关系，所以应该被归属为阴阳元磁属性。