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“豆制品这么好,可是我尿酸高,吃了会诱发痛风?”很多高尿酸患者对自己的饮食很注意,常常以为不能吃豆制品,觉得会诱发痛风发作。此前的确有研究指出短期摄入豆制品可升高血尿酸,但暨南大学附属第一医院营养科主任医师叶艳彬向记者介绍,近年来,大规模随机的临床试验结果已推翻了过往研究,连续6个月摄入豆制品人群的血尿酸水平反而下降了4.9%,这可能是由于豆制品中蕴含的大豆异黄酮抑制了尿酸的形成。所以目前来看,豆制品在很大程度上可以说是高尿酸血症的保护性膳食因素。

然而,一喝奶就感到腹胀、腹泻。这是不少人喝奶后的感受。潘文松表示,这或是乳糖不耐受或是蛋白质过敏,他建议,对于乳糖不耐受人群可选择无乳糖、低乳糖奶或酸奶、奶酪等发酵乳制品。如果是对奶中的蛋白质过敏的话,潘文松建议,可以将奶煮开后再用文火煮10~15分钟,过敏原可一定程度被破坏,降低喝奶后的不适反应。

☴(撰稿:汪菁瑶)

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    • 廖玛谦🏤LV5六年级
      2楼
      新加坡航空一客机迫降致1死30伤🚼
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    • 🔐施会堂LV2大学四年级
      3楼
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      2024/05/22   来自城固
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    • 纪腾岚😬LV9幼儿园
      4楼
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      2024/05/22   来自平顶山
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    • 吉谦雪LV2大学三年级
      5楼
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      2024/05/22   来自厦门
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    • 乔辉仁🚐🕸LV0大学三年级
      6楼
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      2024/05/22   来自灵宝
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    • 公孙思蓉LV0大学四年级
      7楼
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