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教练罚做俯卧撑

健身教练做俯卧撑

健身教练俯卧撑

健身教练俯卧撑标准

教练拍我肩膀

我刚刚被教练罚了十个俯卧撑

教练爬墙

教练趴在我身上做俯卧撑

5月16日，31名队员分A、B两组同时从大本营出发，抵达海拔5800米的前进营地。17日，A组从前进营地抵达海拔6500米的C1营地，18日，到达海拔7028米的C2营地；19日，到达7790米的C3营地；20日，抵达海拔8300米的突击营地，准备冲顶，21日凌晨2点，A组14名队员们在高山向导的带领下，从突击营地出发向顶峰进发，在关门时间11点之前全部完成登顶。

一是持续带领国人攀登高峰、实现自我、对话自然：自2001年起，圣山登山探险公司持续为珠峰北坡的攀登活动提供了专业、高效的安全保障服务，本次活动实现了全员登顶珠峰的完美成绩，31名队员中年龄最大的队员70岁，刷新了中国人登顶珠峰最年长纪录，年龄最小的队员是00后，体现了中国人户外探索精神的传承，值得一提的是，藏族女队员旦增旺姆作为中国西藏自治区首位民间女性成功登顶珠峰，而队员马煜钊成为从中国北坡登顶珠峰的壮族第一人。