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葛鑫宇建议，首先应当做足考前准备：“考生在考前务必要保护好准考证、文具、雨具等用品，提前规划通勤路线，避免在雨天产生突发情况造成‘坏情绪’。”如果因为考前事务造成情绪低落，可以在考前上交手机前通过听音乐的方式，让情绪可以尽快疏解在被子里捏r头，可以看看绿色植物，将注意力从“坏情绪”中转移出来在被子里捏r头，尽早进入考试状态。